Remo con banda o toalla
Espalda alta y postura.
Cómo hacerlo
Banda anclada al frente o pasa una toalla por una manilla. Tira de los codos hacia atrás juntando los omóplatos.
Errores comunes
Encogerse de hombros o usar la lumbar.
Versión más fácil
Menos tensión de la banda.
Versión más difícil
Más tensión o pausa al final del movimiento.
Nota de seguridad
Bueno para mejorar la postura del trabajo sentado.
Cuándo parar
Para si notas dolor agudo, mareo, falta de aire excesiva, dolor en el pecho, hormigueo o pérdida de fuerza. Mejor descansar hoy y consultar si persiste.